读书笔记之1、《番茄工做法图解》

宅在家中，闲来无事。把看过的书分享记录下。---《番茄工做法图解》简单易行的时间管理方法

你们或多或少都听过番茄工做法，或者用过相似App，但怎么定义估计就不清楚了。

什么是番茄工做法？

简单说，就是列出你当天要作的事，设置25分钟闹钟，而后从第一件事开始。此外还要有每日回顾、作每日承诺、控制中断、预估要花的工夫等（做者定义）。

番茄工做法要求咱们规划 跟踪 记录 应用 可视化（自我调整，回顾），造成闭环。

大多数人仅作到25分钟，若是你以前从未读过这本书，我相信这本书能够给你惊喜，能够帮助你重构你的番茄工做法流程。

在书中做者强调如下方式：

「活动清单」-记录我的须要进行的工做项，估算番茄种数，增长新的，划掉已完成的；

「今日待办」-挑选出当天须要处理的工做项；

「记录表格」-记录工做项完成状况，好比番茄钟数量，中断数，计划外紧急事件……

 

番茄工做法的流程(一个番茄钟定义为25分钟，可自行调整)

规划--将近期须要完成的工做列到[活动清单]中，它是咱们工做的待选项，评估每一个工做项的番茄数；

       --天天早上从活动清单中进行筛选当日须要完成的工做（进行优先级评估），放入今日待办中；

执行--在[今日待办]中挑选一个工做项开始工做，启动番茄种计时，直到一个番茄钟结束中止工做；

       --结束后在工做项记录标记，用于记录该项工做总番茄钟数；

       --执行过程当中须要把中断、计划外紧急事件进行记录；

       --一个番茄钟结束后可休息3-5分钟，4个番茄钟结束后休息15-30分钟(休息的时候请放空，不要去思考工做)；

       --一项工做完成后在工做项标记完成；

当日工做循环执行以上动做！大多数人在规划和执行操做的比较多

记录：在一天结束时，将当天收集的数据归档，录入“记录”表格。如中断次数。
处理：从所记录的原始数据中提取有用信息。例如平均遇到几回中断。
可视化：将收集的信息组织起来，从中找出改进流程的思路。基本上天天都要作这样的回顾，比较实际结果与预期结果，找出差距。

 

这是书中的流程图

专一：一个番茄钟只作一件事

 番茄工做法细节

1：间隙休息---彻底放下，休息后考虑继续同一工做，或者切换新工做项（基于优先级的考虑）；

2：阶段休息-4个番茄钟后进行15-30分钟休息；

3：多个不够一个番茄钟的工做项，能够组合为一个番茄钟的工做；

4：番茄钟进行中不要切换其它工做；

5：番茄钟结束前完成工做也不要当即开始下一个工做项，能够在番茄钟结束前总结思考当前工做项；

6：中断--学会坚持，避免LIOF(后进先出)，BPUF（大计划）；

7：内部中断-接受、记录并继续手头工做，记录在今日待办的（计划外紧急区域中）；同时记录跟踪（‘标记）当前工做项一次内部中断；

8：外部中断-沟通是重要手段，若是须要今日处理记录在（计划外紧急区域中），不然记录到活动清单中。同时记录跟踪（-标记）当前工做项一次外部中断；

9：原子性-番茄钟为工做单位，不能分割。若是某些中断不可避免，那从新启动一个新的番茄钟继续工做，未完成的番茄钟做废；

10：工做项预估番茄钟数量与实际完成数量对比进行调整优化