壮丽70年·奋斗新时代｜蒸妙集团中药熏蒸减肥法

随着社会的发展，人民对美的追求是愈来愈渴望；特别是20世纪后，健康美是人类的共同追求。既要惊艳更要健康的生活。

生活的改善，让部分人身体长出一些不须要的“赘肉”。针对肥胖丰满的人来讲 ，即使是对于易胖体质的人，肥胖的元凶依然是生活习惯。赘肉不是生下来就有的，看一看如下最易胖的生活习惯，都占了几条：

一、晚餐后零食不断，睡前还在吃宵夜。

二、不吃早餐或者早餐吃得很油腻。

三、吃饭的速度很快，常常边看电视或者上网边吃东西。

四、喜欢吃甜食油炸食品可乐瓶装果汁等，口味很重。

五、几乎历来不运动，从一楼到二楼也会坐电梯。

六、天天走路的时间不超过20分钟。

七、饮食结构中，面食和肉食不少，可是蔬菜和水果不多。

八、常常熬夜。

随之而来的减肥方法方式上也是五花八门。近年来，国外许多专家、学者对减肥方法进行了普遍而深刻的研究，提出了很多行之有效的方法，大体分为两类：1、科学饮食减肥法，经过科学控制平常饮食达到减肥目的；2、生理期减肥法，依据身体的机能情况并配合饮食，以达到减重的目的。

减肥不是短时间的内快速的节食以及高强度运动就能成功的。之因此发胖，那是由于生活习惯出了问题，或者是吃得太多，或者是运动得太少。平时应当多运动，少吃高热量食物。才能有效的达到减肥效果。

中药减肥

中药减肥，反作用不多见，甚至无反作用。中药熏蒸疗法是传统中医的一种外治方法中药熏蒸是让药物经过皮肤表层吸取，角质层渗透和真皮层转运进入血液循环而发挥药效。并能使体内五脏六腑的“毒气”、“邪气”、“寒气”经过汗腺迅速排出体外，能疏通经络、益气养血，调节机体阴阳平衡，从而达到治疗疾病之目的。

治疗原理经过药物的热辐射做用，使患部血管扩张，血液循环改善。药物经熏蒸做用于肌体后，其挥发性成分经皮肤吸取，局部可保持较高的浓度，能长时间发挥做用，对改善血管的通透性和血液循环，加快代谢产物排泄，促进炎性致痛因子吸取，提升机体防护及免疫能力、促进功能恢复具备积极的做用。

中药熏蒸的做用

一、中药熏蒸对神经衰弱和失眠的好处天天中药熏蒸可以使神经系统获得强制锻炼，调节植物神经功能，改善并提升睡眠质量，长期坚持能够恢复到正常。

二、中药熏蒸可防治高血压中药熏蒸可有效地促进血液循环，调节内分泌系统，清除血管壁上的血脂，排出血管垃圾，加强血管弹性，促使血流通畅，从而使血压平稳。

三、中药熏蒸可防治风湿性关节炎中药熏蒸能促使血液循环，通络活血，祛寒消炎，派出关节风湿，长期熏蒸对风湿性关节炎有很好的理疗效果。

四、中药熏蒸可防治腿脚麻木中药熏蒸可激活腿部神经末梢疏通腿部经络，消除腿脚木。

五、中药熏蒸可防治糖尿病坚持中药熏蒸可调节内分泌，使胰岛细胞康复，促进胰岛素的分泌，达到控制血糖的目的。

六、中药熏蒸的减肥效应用中药对人体进行全方位的熏蒸，全身毛孔扩张，排出皮下多余脂肪，从而达到减肥的目的。

七、中药熏蒸起到美容的做用使用中药熏蒸可排出体内各脏腑毒素，清除皮下黑色素，能改善皮肤色素沉着，美白淡斑。

八、中药熏蒸局部，对妇科病、前列腺、痔疮等都有很好的防治

九、中药熏蒸对腿脚肿痛、酸软无力具备很好的恢复做用。

十、常用中药熏蒸，可保持经络通畅、消除疲劳、防止感冒、强身健体、延年益寿。

 

固然，随着互联网的迅猛发展，人们的生活也发生着翻天覆地的变化，特别是现代物流行业的兴起、智能化的发展；解决了人类慵懒的不良习惯。减肥，基本上就停留在口号上了。这七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法，适人而用：

一、黄瓜鸡蛋法

每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。

原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，所以，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。

二、过午不食法

超过下午三点不吃任何东西，固然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周能够瘦几公斤。

原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午饭必须吃饱吃好，补充一天所必须的养分物质。

健康提示：若是实在饿得慌，能够多喝水，或者吃一个苹果。

三、不吃正餐法

天天少吃正餐，把豆浆做为三餐的一部分，女孩子喝了颇有好处的，不过注意是无糖的哦，最好本身买台豆浆机，天天本身打，方便又便宜。

原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份能够抑制吸取体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。所以从饮用豆浆的那一刻起，通过消化→吸取→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢！>>>四大密技巧喝豆浆 轻松减肥

四、苹果减肥法

吃2天苹果真后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。

原理：肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，没法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，并且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

苹果减肥能够促进血液内白血球的生成，提升人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是没必要挨饿，肚子饿就吃苹果。由于它是低热量食物，不管吃多少，都不会比平常生活所摄取的热量还多，因此体重天然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

五、荷叶减肥法

把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，天天会进出厕所比较多哦。

原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。由于荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的做用。

六、苦瓜减肥法

这招就是绝的拉，随你吃多少，即便吃夜宵都不要紧，只要你天天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，可是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！

原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只做用于人体吸取脂肪的重要部位小肠，经过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸取，但并不影响维生素、矿物质等养分素的吸取。

这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减小40%—60%。

七、喝水减肥法

少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。

原理：早上吃早餐以前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，可以加速肠胃的蠕动，把前一晚上体内的垃圾、代谢物排出体外，减小小肚腩出现的机会。

餐前喝水减胃口：不少人都算不上肥胖，可是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即使是没吃饭，这个小胃口也须要吸气才能掩盖。

下午喝水减赘肉：肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是由于久坐、高热量食品形成的，而下午茶时分，正是人以为疲惫、倦怠的时候，而此时更是由于情绪而摄入没必要要热量的脆弱时间段儿，固然代价就是赘肉。能够喝一杯花草茶来驱散这种由于情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能下降食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。（责编：张强）