6月15日-健身16

上肢项目 项目一：引体向上  -40 12*2， -35 12*2 项目二：高位下拉 25kg 12*4 项目三：哑铃卧推 20bl 12*4 项目四：站立夹胸 2.5 12*4 项目五：卷腹 （20+10）*4

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