减肥计划表

切记：不要让本身有饥饿的感受。spa       保持动力　想要减肥，动力就是一种最关键的思想力量。htm 第一杯水：6:30（排毒又养颜）。get 早餐：起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。能够只吃一根香蕉，由于它含8卡路里的热量便可填饱肚子，可是空腹吃香蕉不是很好，因此建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。方法 7点左右吃早饭。这是科学饮食时间。准备的早饭是这样的：两片全麦面包，一杯无糖豆浆。若是吃不饱能

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