减肥小计--2017

自从离开第一家公司，在减肥大业遇到瓶颈期后，体重就有开始控制不住的迹象。
历时两年终于体重重回大学时期的巅峰。
特别是2017年到7月以前，更是由于工做悠闲，体重暴涨，并且喝酒吃肉，身体情况也在不停走下坡路。

借着更换工做的机会，换了新的环境，新的工做状态，生活开始变得规律。
所以在今年的八月重拾减肥大业。
至今已有40天左右，在这40天中有意无心的，反反复复，体重也降了10斤左右。
本次减肥使用的方法是
早饭正常
中饭减小1/3
晚饭白肉加蔬菜
按期锻炼
本次减肥在有氧运动的基础上添加了肌肉方面的训练。
买的《运动解剖学》还在路上，但愿书到了后能够更加系统和科学的运动。