番茄工作法简介

前言 番茄工作法广为人知，看似25分钟一个周期简简单单，实则只有充分理解其意义和内涵，才能发挥出其效果。 正文 目的： 保持长期的高效率工作状态。 长期：每25分钟休息5分钟，避免在状态下滑时才想起休息，以维持高效率的工作状态较长时间。 高效率：产生“心流”是番茄工作法带来的效果的最终体现。关于“心流”的解释众说纷纭，但都是指一种注意力高度集中的工作、学习等状态。（建议参阅网上关于心流的一些资料）

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