谈谈如何防止抑郁？

生活节奏越来越快，社会或家庭压力越来越大，发现身边不少朋友都有那么点抑郁情绪。最近读到两方面的资料，感觉可能会帮到有需要的朋友。 产生抑郁的原因很多，通常表现为情绪低沉，整日忧心忡忡，对自我才智能力估计过低，对周围困难估计过高。 曾少在一篇文章中提到导致抑郁的一种原因：长时间思考，不去行动，人会转而向内进行自我攻击，就是把所有责任，统统归咎到自己身上。 你是否有这样的经历：原本计划好好学习，结果刷

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