打卡赠书 | 养成一个思考习惯

阅读文本大概须要 2.8 分钟。app 研究代表：spa 21天以上的重复会造成习惯；90天的重复会造成稳定的习惯。即同一个动做，重复21天就会变成习惯性的动做；任何一个想法，重复验证21次，就会变成习惯性想法。ci 习惯养成三阶段：class 第一阶段：1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不天然”。你须要十分刻意提醒本身改变，而你也会以为有些不天然，不舒服。im 第二阶段：7～21天左右。不要放

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