我来解释一下：睡得好才能学的好？！

睡觉时间超过90分钟，人会进入深度睡眠模式。在这个模式里面待的时间过短或者是过长，都会让你醒来之后感觉非常的糟糕。睡眠在形成记忆中起到了非常重要的作用，所以对于学习者来说一定要，规划好自己的睡眠时间。 心理学家Georg和Pilzecker是这方面研究的先驱。他们发现人在睡眠状态中会无意识的加工白天所学的信息和材料。 我经常跟同学们讲，你得让知识在大脑中发酵，为了让知识充分发酵，你必须得拥有高质量

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