怎样才能睡个好觉？

愿我们每晚都能睡个好觉 每个人都想睡个好觉，希望每天都能睡到自然醒，可在生活的压力下，熬夜早起已成为习惯，每逢周末想睡他个地老天荒，却发现自己怎么都睡不着 每天因睡眠不足导致工作效率低下已屡见不鲜，自己常常注意力不集中，做事做到一半，然后带薪水群去了，要么就是想要上个厕所，打一杯水，一天不知不觉就过去了，快到下班时，才发现自己好像什么都没有做 你以为你是自己想休息休息或者天生如此，除开有先天性注意

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