GNOME 的新夜灯功能旨在帮助你睡得更好

先来接受互联网知识（合理的科学）的洗礼，明亮的屏幕，如你现在正在盯着的屏幕，发出的蓝色的光，对我们的睡眠会有影响。 我们许多人使用蓝光滤光片来降低我们接受到的蓝光量，以提高快速入睡的能力。 现实是可使用应用程序来限制蓝光。我们屏幕的蓝色光可骗过我们的大脑，认为他仍然是白天的时间，反过来影响我们的昼夜节律（又名我们的内部时钟/生物钟）。 一些研究表明，褪黑素产生（调节睡眠和觉醒的激素）受长期暴露于蓝

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