番茄钟工做法入门教程(图多)

番茄钟是老外作饭用的一个厨具，好比蒸包子，水开后再蒸十分钟，就把番茄钟拧一下拧到10的刻度上，而后番茄钟就嗒嗒嗒的慢慢归位，等到十分钟后彻底归位，而后就叮的响一声，提醒老外把火关掉。

番茄钟工做法就是一个利用番茄钟来定时的，提升工做效率的方法。不过在办公室摆放一个番茄钟过于突兀，发出响声也过于扰民，容易被邻桌的打出办公室。这时手机便排上用场了。

下载这个应用：

http://www.coolapk.com/apk/com.dacer.simplepomodoro

固然确定会有人推荐这个应用的，这个应用功能更强大，可是惟独缺少todo list，因此被我忍痛割爱了：

http://www.coolapk.com/apk/net.phlam.android.clockworktomato

下边正式开始介绍，由于是入门教程，我将工做方法和手机应用结合，力求直观以节省各位的时间。

首先将本身一天的工做划分等级，分为紧急重要的，紧急不重要的，不紧急重要的，不紧急不重要的。这里的工做是已经细分了的，诸如“完成工做”，“学习技术”是不恰当的，要改成“完成foo()函数的实现”，“阅读书籍第5.3章节”的任务才对。

打开手机应用，向左滑动，添加这四类任务。

而后回到时钟界面，点击开始，这时系统开始倒计时。而后开始埋头苦干吧。

若是有人来打扰你了呢？速度回应他而后继续工做。若是QQ来消息了呢？瞥一眼，不是特别严重的事情忍一忍吧。总之在番茄钟时段内尽可能不要中断现有工做。

若是BOSS来了，临时安插了一件其余的事情，3分钟内没法完成，那很差意思，此次番茄时段失败了，取消了它（点返回键）。干完这些以后，再从头开始这个番茄时段。

等到番茄时段结束了，手机屏幕会亮起提示你休息。点击休息。在这休息的5分钟内，喝喝水，伸伸懒腰，活动下脖子什么的。

5分钟很快就过去了，应用会响铃提示继续工做，点击继续下一个番茄钟，而后发奋努力工做吧。

通过两个番茄钟，终于完成了一件事情-“紧急重要的事情1”，左划屏幕，而后将这个任务从todo list中删去（将任务往旁边一划就删除了）。

通过了四个番茄钟，“紧急重要的事情2”也完成了，将它也从todo list中删去，颇有成就感有木有。

这时已通过去两个小时了，9点上班，已经11点过了，张弛有度，作些轻松的todo list以外的琐事吧。下午继续。

等到8个番茄钟都完成后（上午四个下午四个），看看列在todo list上的任务是否是都完成了。若是没有完成或者提早完成，总结一下本身评估工做量的经验不足。这样对todo list的建立就愈来愈娴熟了。

PS：有个彩蛋，找找看？

最后说下番茄钟工做法的优势：

1. 化整为零增长完成任务的积极性与成就感。（参考wow的任务系统：杀5只野猪后交了任务又让杀12只草原狼）

2. 合理的休息间隔。（从其远离近视眼，腰椎间盘突出等等）

3. 养成集中精力工做与集中精力打酱油的习惯。（最好的精力花费在最重要的任务上，张弛有度）

4. 与项目管理等宏观管理相配合，精确控制进度。（例如甘特图，任务象限图等等）