拖延心理学读后感

我是一个喜欢列目标，作计划的人，毕业后每一年年初都会对上一年作出一份总结，对新的一年作一份计划，可是没有本身总结出来成果不多，列出来的计划仍是那几大块。每次写完，可以勉强按照计划的内容坚持几天，后面就慢慢松懈了，不了了之。拖延一直以来是我生活中的一道踏不过的门槛，它无处不在，无所不入，我憎恨它，它带走了个人青春年华，时间都作了古；也喜欢它，可以偷得半日闲，释放本身，放飞自我。读了《拖延心理学》，这本书系统的分析了拖延了性质，缘由以及如何克服拖延的方法。读书的过程当中，我也很有感触，书中的那些例子，多半都有本身的身影。
我是一个惧怕失败的人，认为本身的能力水平决定了本身所具备价值，一直想要提升本身的能力水平，提高本身的价值，得到他人的承认。正是由于太在意本身的表现，因此生活中，本身惧怕犯错，但愿本身什么事情都可以处理得完美，但是大部分的时候都是事与愿违。
我也是一个自制能力能力差的人，经受不住诱惑，在拿出书准备学习的时候，老是先打开手机浏览一下网页，看一会新闻，看看小说更新了没有，动漫更新了没有，而后就到了该睡觉的时间了，又在对本身的自责和埋怨中睡去。
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我是书中一个个的有拖延症的角色，认识到拖延的缘由以后，也要开始对本身的改造之旅：
1.对本身有一个清楚的认识，构建本身的自信心，不在以高高在上的完美主义吓唬本身；
2.制定一些更加详细有正导向的计划，而且按时反馈，造成一个环路，不断修正计划的方向；
3.去粗取精，在繁杂的事情中选择最重要的事情，并为为之付出足够的时间；
4.反脆弱，作一个心里强大的人。