备考久坐太伤身，这些放松小运动get起来！

考研复习一坐就是几个小时，很容易对健康产生影响，最终会反作用到复习的效果上。特别是现在这个考研关键时期，万一身体出什么问题，又耽误一大段时间。 皮皮研建议小伙伴们不妨在复习时注意做几个小运动，每天几个拉伸动作，会让身体放松，心情愉悦，脑供血增加，复习效率提高。下面就来试试吧！ 1、胳膊肘拉伸 这个动作坐着也可以做。用手掌去触摸身体另一侧的肩胛骨，然后用另一只手轻轻地握住手肘，向相反方向拉伸。 2、

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