考研复习久坐疲劳，试试这些小运动哦

宝宝们最近复习也许很辛苦 一坐就是十来小时 很容易对健康产生影响 最终会反作用到复习的效果上 建议宝宝们不妨在复习时注意做几个小运动 每天几个拉伸动作 会让身体放松，心情愉悦 脑供血增加，复习效率才能提高哦！ 宿舍里买个瑜伽垫 晚上回去了可以做做拉伸~ 胳膊肘拉伸 The Elbow Pump 这个动作坐着也可以做。用手掌去触摸身体另一侧的肩胛骨，然后用另一只手轻轻地握住手肘，向相反方向拉伸。 拉

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