2018-03-10 如何改善本身的健康状态？

对于大部分人来讲，锻炼的目的是什么？blog 拥有一个健康的体魄，能够更好的去工做和享受生活。io 那么对于身体而言，什么才是最重要的呢？class 看了张展辉《有效管理你的健康》系列文章中的一篇《心肺功能是一切的基础》以后，我有了一个清晰的概念。基础 心血管系统，是身体的动力源。心血管系统之于咱们，比如发动机之于汽车。im 那怎么判断这个系统好很差呢？数据 有一个专业的指标：最大摄氧量。img

>>阅读原文<<