如何成为一个自制力强的人

一、首先你须要有一个强大的动机

一个真正强大的动机，强到能够让你去完成某些你以前作不到的事。这个时候你的意志力还很弱，因此须要动机。

 

二、将须要动机来完成的事情变成习惯

变成习惯后这件事就不会再占用意志力，由于它已经成为习惯。在成为习惯的过程当中同时会让你获得更强的意志力。

 

三、预先作好应对诱惑的计划

在你第一次完成一些当前自制力下作不到的事的时候，你还须要应对诱惑，你最好有一个计划，当诱惑来的时候怎么处理。