人人都想改变世界，却没人想要改变本身

把行为分解成四个步骤，能够帮助你审视本身行为的改变状况。blog 首先，要确认问题所在。io 你可能忽然领悟到本身须要作出改变，也可能从别人的反馈中逐渐发现了这个问题。你可能想要进一步分析本身的行为，但愿借此了解本身的行为是从何时开始变成如今的样子以及为何会变成这样。class 第二，你必须想要作出改变，而且积极下决心改变。im 在你的核心价值观和人生信条中，若是认为抽多少烟、摄入多少热量并不重要

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