关于心理咨询的想法

咨询师角度： 1.把德芙各种口味的巧克力都买一块，心情不好的时候就拿出来吃一块，通过外在的感觉刺激让自己愉快。 2.听听音乐，看看书，看电视剧，打打游戏，找自己感兴趣的事做，转移自己的注意力。 3.看一部很悲伤的电影，看到别人那么惨，自己也就不觉得愁了。自己也可以跟着哭，把感情 宣泄出来。 4.打打篮球，做一些团体运动，融入到团体里。 心情不爽： 1.失恋，感情破裂，表白失败。 2.亲人去世。 3

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