平常五乐事

1。人常乐。不管是生活艰难仍是富裕，人多有笑脸老是比成天苦着脸好。多为本身找乐子，像下棋、钓鱼、打牌等等，不光是本身开心，家人同事见着你的欢喜样子也会心情舒畅。而成天板着面孔，想来想去不只愁不出“金元宝”，还会弄得本身灰头灰脸，全家人憋闷得慌，那又是何苦？

    2。路常走。越是老了，越应多动，像饭后百步走，像天天傍晚顺着马路遛一小时，不只腿脚愈来愈灵便，出身微汗也格外让人痛快舒畅。

    3。事常作。退休以后，最怕无所事事，坐在家里这也不是，那也不行，看别人看本身左看来右看去总不顺眼。其实，有文化的人退休后可看看书、写写字，没文化的可帮助老伴和子女干干家务，或是找点本身力所能及的活儿，这样才能内心踏实，寻到开心。所谓“闲得慌”，就是说无所事事会引发心中的不痛快来你说是否是这个理儿?

    4。水常喝。这水不是人参汤，也不是滋补饮料，最好以白开水为宜，或是泡点绿茶。其实，从生理学看，常喝水是稀释了机体的血液浓度，促进了毒素排泄和细胞组织的新陈代谢，这固然对保健养生可起有益做用。

    5。便常通。天天早晨排一次大便，排过以后，可谓一身轻快，如释重负。从医学角度看，老人天天定