35岁程序员被公司辞退，生活压力太大痛哭，中年危机如何自救？

多数人都喜欢安逸的生活，尤为是随着年龄的增加，不少人都但愿工做和生活趋于稳定，不肯意再让生活有很大的变更。但是，当达到必定的年龄时，危机仍是存在的。

现在已经35岁的杰哥，是一个典型的理工男，很是喜欢计算机，毕业后很天然的就作起了程序员，工做前几年经过频繁的就跳槽，很快就拿到了年薪30万的薪资。

他工做也很拼命，常常加班熬夜，有时候甚至还会带病工做，被同事们称为“拼命三郎”。在这家公司工做已经超过10年，今年受疫情的影响，公司发展并很差，年初不久就开始裁人。

被公司裁人了，本觉得本身多年的工做经验，可让本身很快找到一份工做。

但是在面试的时候，当面试官知道他已经35岁的时候，都拒绝了他，即便他下降薪资要求，也没有公司愿意录用他。

忽然之间的失业，给他形成了很大的压力，想到每月的房贷车贷，上有老下有小的，生活的重担一下就变大了，想到这些一个35岁的男人居然哭了。

35岁彷佛已经成为不少互联网公司的年龄底线，不少职场人都面临着相似这样的状况，无论你的能力如何、资历多少，只要超过年龄，就要面临被淘汰的风险。

1、为何35岁会存在职业危机？

在职场中，职业危机不只仅存在35岁这个年龄，有些人也会过早地遇到职业危机。其实，对于职业危机的出现，每一个人形成的缘由都不一样，比较常见的有这几个。

第一个，学习能力降低，止步不前。 有些人，在工做中取得必定成就后，就开始沾沾自喜，认为本身很厉害了，不须要再努力了。

可是，对于公司来讲，公司必定但愿你可以提供更多的价值，当你的能力已经知足不了公司需求的时候，就会面临职业危机，这种状况在每一个年龄段都会存在。

第二个，身体机能降低，精力有限。 年龄变大后，人的身体机能会逐渐降低，35岁以后的身体很难坚持熬夜，连续加班工做很难坚持。

体力和精力有限，工做很难有年轻人的活力，因此不少公司都会更愿意聘请年轻人。

第三个，生活负担重。 通常35岁都已经成家立业，生活的负担很重，老人生病、孩子教育都是一大笔费用，不只须要花时间照顾，还须要有足够的资金，但是他们的工做能力和效率，与薪资的增加并不成正比，这也是不少公司不肯意接受35岁人的缘由。

这就是不少面试官都不肯意接受35岁以上人的缘由，并且他们的职场经验丰富，多数已经变成了职场老油条，相比刚进入职场的人来讲，性价比是很低的。

2、面对35岁的职业危机，要如何自救？

在面对中年职场危机的时候，要怎么作呢？最关键的是3点，能够帮助你避免职业危机，让职业发展愈来愈好。

第一点：坚持学习，提高本身的专业能力。

在职场上，无论何时，工做能力都是很重要的，坚持学习，能够帮助本身提高，当你的专业能力达到必定的水平，成为岗位上不可替代的人，那么天然就能够避免职业危机。

可是你的工做能力必定要出类拔萃，作到人无我有，人有我精的状态，才可以让你在职场立于不败之地。

第二点：未雨绸缪，作好将来的职业规划。

随着年龄的增加，高强度的工做会给身体形成很大的伤害，所以为了本身的健康，也为了不忽然之间被公司裁人，必定要未雨绸缪，给本身提早作好规划。

好比，能够去一些工做环境相对轻松、企业文化比较健康的公司去发展，若是有机会，能够去国企或者事业单位工做，会相对轻松不少。

另外，35岁之后再找工做，最好是经过猎头或者是朋友推荐，这样能够帮助你会更快的找到合适本身的工做。

第三点：学会变通，内部转岗

在互联网行业，年龄或许会成为你的限制，可是职场并不会限制你，若是你现有岗位工做并不开心，能够尝试转岗。

好比，作程序员，能够尝试转岗到运营、产品经理、培训导师等等岗位，由于平时能够接触到，转岗会相对比较轻松。

转岗的岗位之间不要跨度很大，不然一时之间很难适应，也会带来职业危机，另外，最好也不要转到技术岗位，技术岗位的淘汰风险仍是存在的。

因此，在面对中年危机的时候，能够提早作好准备，避免危机的出现，或者在危机到来的时候，及时变通，找到出路。

相信风雨事后是彩虹，度过职业危机后，职业发展会愈来愈好！

若是你

①从事功能测试，想进阶自动化测试

②在测试界混了一、2年，依然不会敲代码

③面试大厂却屡屡碰壁

我邀你进群吧！来吧~~测试员，313782132（Q群里有技术大牛一块儿交流分享，学习资源的价值取决于你的行动，莫作“收藏家”）获取更多大厂技术、面试资料

若是对python自动化测试、web自动化、接口自动化、移动端自动化、面试经验交流等等感兴趣的测试人，能够关注微信公众号：【伤心的辣条】，获取软件测试工程师大厂面试资料！

最后：

凡事要趁早，特别是技术行业，必定要提高技术功底，丰富自动化项目实战经验，这对于你将来几年职业规划，以及测试技术掌握的深度很是有帮助。

推荐阅读：

谈谈为何程序员动不动年薪百万？

一文让你看懂什么是软件测试，让你选择不迷茫！

层次越高的人，越简单

关注我不迷路~