生活习惯和身材一起改变，改掉肚子不饿也要吃饭的习惯！

王歌：生活习惯和身材一起改变，改掉肚子不饿也要吃饭的习惯！ 　　大部分人，尽管肚子不饿，但因为到了一日三餐吃饭的时间习惯以及周围的影响而不自觉地去吃饭。这时候吃下去的东西就会作为多余的卡路里，被您的身体吸收。例如到了午餐的时间，尽管您的肚子一点都不饿，但因为害怕不吃的话等一会儿肚子会饿，就容易觉得“还是先吃点东西吧”，然后就去吃饭。 　　但是如果您只是因为不自觉地觉得“还是先吃点东西吧”就去用餐的

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