壮丽70年·奋斗新时代｜蒸妙中药熏蒸和汗蒸的区别

桑拿、汗蒸、熏蒸相信这些在平常生活中都常能听到，现在现代人的生活和工做压力愈来愈大，不少人的身体早已吃不消了，一些人就会选择汗蒸或者熏蒸来放松身体。

汗蒸是一种休闲全新的养生方式，是热疗的一种，历史悠久，深受民众喜好。汗蒸是将黄泥和各类石头加温，人或坐或躺，用于驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜，古代只是贵族或皇室的特权享受，文化渊源深厚。逐渐成为一种人们所热衷和追捧的休闲保健方式。

中药熏蒸疗法又称为中药蒸煮疗法、中药汽浴疗、药透疗法、热雾疗法等。是中药外治疗法的分支。在一些少数民族地区，被称为“烘雅”。中药熏蒸是以热药蒸汽为治疗因子的化学、物理综合疗法。这种方法最先用于临床的自先秦就有记载，后世不乏其术。到清代，中药熏蒸趋于成熟。新中国成立后，随着科学技术的突飞猛进，中药熏蒸不管是理论仍是实践均有相应发展，逐渐泛用于休闲保健、康复疗养和临床治疗精神疾病等诸多方面。

汗蒸和熏蒸还有排毒、美容养颜等功效呢。汗蒸和熏蒸其实并非同一种，那么到底汗蒸和熏蒸有什么区别呢？

熏蒸和汗蒸，两者各具特点、各领风骚

1、汗蒸和熏蒸的区别

汗蒸，是利用电气石和玉石红外线反射原理，释放负离子，亚离子，经过蒸汽等高温让人出汗，代谢皮肤有害物质，达到促进血液循环和新陈代谢的效果。与桑拿相比，汗蒸房的温度在35—40度左右，而且人要停留50分钟—1小时左右时间，以便人体接受有益元素，排除毒素。

熏蒸则是经过对某一部位施以熏蒸，令人体皮肤孔窍吸取中药受到刺激，以引发总体产生药理效应及对全身产生调节做用。蒸妙蒸熏的温度一般在60度如下，是防止皮肤烫伤的适宜温度。 

 

2、汗蒸注意事项

一、女性处于生理期不宜汗蒸

在月通过后进行汗蒸也会有缓解痛经的效果，但千万不要在月经来潮的时候去作汗蒸。由于汗蒸是会加快本身体内的血液流通的现象，若是这个时候去汗蒸的话是会加快本身的血液，从而会加大本身的月经量，致使本身出现月经出血严重的现象。另外，经期女性免疫力下降，汗蒸后很容易出现受凉状况。

 

二、空腹或饭后不宜当即汗蒸

不要在空腹或在刚吃饱饭的时间汗蒸，最好是在吃饱饭半小时之后。由于汗蒸消耗能量较大，空腹很容易出现晕厥状况，而刚吃饱也不宜当即汗蒸，不然会加快肠胃消化负担。（责编：张强）