《斯坦福高效睡眠法》读书笔记思维导图版，成年人的睡眠解决法

当代生活节奏快，工作日大家的睡眠时间普遍不够，于是周末便成为了人们补觉的好机会。可是，你们有没有发现，周末睡到中午十二点，起床之后却依然觉得疲惫不堪，浑身乏力，甚至比平时只睡了四、五个小时的时候还累？一本《斯坦福高效睡眠法》为你揭晓答案。下面是用MindMaster思维导图整理的这本书的读书笔记，让我们一起来学习一下吧！ 注：本图由MindMaster导图社区用户@Focus 绘制 第一部分：入睡

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