定时休息护眼神器（EyeDefender）&&护眼大法

 

电脑视觉综合症（Computer vision syndrome，CVS）症状及危害请诸位自行访问wiki；

电脑（包括手机）显示原理与纸张显示原理的区别；

因此保护眼睛刻不容缓！

 

EyeDefender

长时间面对电脑对眼睛形成的伤害不知道有没有相关研究，不过这不重要，眼睛已经说它不爽了。

之前使用某管家自带定时休息小工具，但其插件好像不太稳定，偶尔会变成未安装的样子。。。

那只能找个更好用的了http://www.appinn.com/EyeDefender-cn/

护眼大法

那些年我发现和改进的长时间面对电脑眼睛问题的缓解方法。

具体方法以下

一、底色RGB值

豆沙色：199,237,204

柔和黄：245,245,213

二、Adobe PDF阅读器格式背景改变方法

点击 编辑 －》首选项－》辅助工具－》选中“替换文档颜色”和“自定义颜色”>将背景颜色改为你想要的背景颜色

http://emuch.net/html/200904/1254972.html

暗色夜间模式：RGB

背景10，13，19前景100，105，116（前景若为白色则过于刺眼）

三、Notepad++的建议设置

背景色：12-16-33；

选中行的颜色：18-24-48；

四、editplus的建议设置

颜色：前景豆沙色，背景1：63-63-63；背景2：17-36-53

浅黄：247-197-39；青色：89-196-196；浅绿：114-209-82

五、Eclipse的建议设置

安装Eclipse color theme插件（http://my.oschina.net/SnifferApache/blog/289823#OSC_h3_14）；

六、过滤蓝光神器flux

http://www.appinn.com/flux/

Linux平台过滤蓝光

$ sudo apt-get install redshift

via https://linuxtoy.org/archives/tools-to-reduce-bluelight.html "下降屏幕蓝光的小工具"

七、Terminal比较柔和的配置

前景色：191，191，191

背景色：34，34，34

以Git Bash为例，效果以下：

Ubuntu14.04下，

system settings-> Appearance：设置桌面背景为黑色

terminal->Edit->Colors: 选择内置主题gray on black

该主题

Text color: 170,170,170

background color: 0,0,0

效果：

 

八、pycharm编辑器设置

背景：255，250，227

File: Settings: Editor: Color&fonts: General: 右侧面板Text: Default text