经常焦虑不安、急于证明自己、为小挫折过度懊恼…… | 什么是你需要的“安静的内在自我”？

你是否也常有这样的体验： 和人相处经常感觉紧张，好像怎么做都很别扭、担心别人怎么看自己。 即使收到善意或中立的提醒，也会觉得被攻击、感到愤怒。一边觉得对方多管闲事；一边又质疑自己到底是不是真的做错了。 只愿意和与自己相似的人交流。发现身边人有不同观点，会立刻关上心门，认为“大家不是一种人，没什么好说的”。 渴望证明自己，当外界没有给自己理想的反馈或关注时，会立刻感到沮丧。 明知道只是遇到小困难，也

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