我只是一直很努力

我只是一直很努力

复旦大学奖学金颁奖典礼，4学霸亮相。张安琪，大四，21岁，5篇SCI论文第一做者，新东方最年轻托福老师，国际顶级智商俱乐部门萨俱乐部会员，数次担任门萨入会测试主考官。不少比你优秀的人比你更努力，这就是你奋斗的理由！

 

“学霸”有多“霸气”?在近日复旦大学2012—2013学年奖学金颁奖典礼上，4位当之无愧的“学霸”亮相，刷新“学霸”新高度。其中，“女神学霸”入选国际顶级智商俱乐部备受关注，网友有的顶礼膜拜有的日常心看待。这些奋斗的年轻人到底是谁？

“女神学霸”张安琪的生活照。

张安琪：我只是很努力地学习

复旦材料科学系2010级本科生、刚满21岁的她是新东方最年轻的托福老师，仍是国际顶级智商俱乐部门萨俱乐部(国际顶级智商俱乐部，1946年成立于英国牛津)的会员，数次担任门萨入会测试主考官。从大二起，她还成为了国家认证翻译、中国译协会员。这位漂亮的美女“学霸”被称为复旦的“门萨女神”。

张安琪大一时进入实验室开展研究，前后得到全国大学生创新计划、上海市大学生创新计划、莙政、望道等研究资助。到目前为止张安琪以第一做者共发表SCI论文文章5篇，其中一篇影响因子达7.79。

张安琪在接受采访时表示，“做为一名科研工做者，我历来不把本身当成本科生，不把本身当女生，不把本身当年轻人。我不以为本身是什么‘女神’，我只是很努力。”

看到优秀的人还如此努力，不少网友不淡定。网友“So_Uvenir”评价张安琪说：“这种女生简直就是让人脊背发凉般的存在”;更多网友言语中极尽膜拜之情，“刷新学霸高度，世间罕见!”

一句“我只是很努力”就可以说明缘由了，多一份努力，得千份收成。

 

 

 

没能变强是由于你太贪图舒服了

我发现任何只要是有一点不适的事情都是能够训练的，咱们能够将一件不适的事情变成一种习惯，而后你会离不开它，以为这点小痛苦实际上是平淡无奇生活中的一种调味料。这件事由不适变得温馨，良好的习惯就是这样养成的。

文 / 王石

职业生涯很长，对企业而言，它须要你成为一个专才，但从职业发展来看，你须要成为一个全才，方能适应社会的变化。阻碍你成为全才的不良习惯有不少，有时候咱们喜欢趋利避害，拖延症更是让本身定下来的目标难以实现。

从如今起，你要努力去寻找各类让本身变得不舒服的环境、习惯，别惧怕痛苦，伴随着痛苦的出现，才会有成长的空间。新的一年让本身变得更强，王石告诉你五个变得更强的生活习惯。 

这个世界上有两种人，一种人是强者，一种人是弱者。强者给本身找不适，弱者给本身找温馨。想要变得更强，就必需要学会强者的必备技能，那就是让不适变得温馨。 

若是你学会了这种技能，你能够搞定不少事情，例如克服拖延，健身，学习新语言，探索未知领域等等。可是不少人都倾向于回避这种不温馨，毕竟没有一件事情是简单的，都须要付出不少努力，忍受不少痛苦，甚至是让本身遍体鳞伤。 

我之前一直很以为咱们应该让本身温馨一些，可是后来我明白一些不适有时并非件坏事。事实上，你能够学会享受这种不适，例如，我天天都会作一些力量训练，虽然这点不适不会严重到我讨厌的地步，可是人就是这样的，能逃避的困难，咱们总能找到借口。我制定计划表格，让这点不适参与个人生活，造成一种习惯。每当我完成15个引体向上，我会在引体向上那一栏写上15，每月我都会换新的纸张，并总结上个月的状况。不经意间，几个月时间我已经作了1000个引体向上了。 

我发现任何只要是有一点不适的事情都是能够训练的，咱们能够将一件不适的事情变成一种习惯，而后你会离不开它，以为这点小痛苦实际上是平淡无奇生活中的一种调味料。这件事由不适变得温馨，良好的习惯就是这样养成的。 

具体的方法以下： 

找到一件你想作的事情，这件事情会让你有点小不适，可是作成了之后你会收获不少。例如，健身。 

你能够把这件事情分解成1000个独立的事件，要确保每一个事件都在你能容忍的不适程度内。你能够先测试一下你尽全力最大的容忍程度，而后减去20%，从这个值开始。例如，我想要作10000个引体向上，那么分红1000份，就是每次10个。 

开始去作，而且不要强迫本身，把它当作一种乐趣去挑战。随着你的能力加强，逐渐增长份量，例如一个月后，你能够作到15个，3个月后，你能够作到25个。因此，10000个看似须要1000天才能完成，事实上，你可能9个月就搞定了。 

这个方法的精髓在于把一个很大的痛苦分解成1000份小不适，而后将它融入天天的生活中，培养成习惯，将不适转变成温馨。 

咱们能够经过上面的这种方法，对本身的能力进行提高，改变一些坏习惯，培养一些好习惯。 

一、拖延的习惯。咱们为何要拖延，主要缘由在于咱们要作的事情令咱们感到不适。因此，咱们的头脑会产生各类各样的借口和诱惑，来促使咱们去作更容易的，更舒服的事情。当咱们把一件事情定义为“不温馨”的时候，咱们会本能的不想去作它，千方百计拖延到明天。可是，若是咱们可以把这种痛苦分解成1000份，变成能够忍受的程度，那么事情就变得容易了。咱们能够制定一个表格，叫作“打败拖延”。每次有想要拖延的想法的时候，就马上去作，完成任务以后就在表格上+1，当完成1000+的时候，拖延的习惯就根除了。 

二、健身的习惯。咱们不去健身由于咱们感到不温馨，可是若是每次有意识的让本身承受一些不适，会逐渐提高本身的忍耐力，一旦养成一种习惯，咱们会依赖于这种不适带给自身的有利刺激，让本身感到更有活力。 

三、阅读的习惯。没有阅读习惯的人会把读书当作是一件很痛苦的事情。若是你可以创建的一个表格，让本身每读完一章节就在上面写上+1。逐渐养成习惯之后，改为阅读一本书写上+1，你会发现一个月你甚至可以读上5本书。而后阅读会变得再也不痛苦，而成为一种习觉得常的事情。当你可以跟别人谈起你阅读的著做以及你的见解，会是一件颇有成就感的事情。 

四、早起的习惯。要培养早起的习惯首先要为本身设定一个早起的目的。并且这个目的会让你很期待次日的早晨快点到来。若是你是一个吃货，不妨睡前准备好一顿丰盛的早餐食材，等早上起床给本身作一个很好吃的早餐。我给本身设定的早起目的是玩半个小时游戏（很神奇吧），这对我来讲颇有吸引力。因而，若是我想要6点半起床，那么我会把闹铃定在6点，而后快速起床，开机时间我会搞定刷牙洗脸，而后热一杯牛奶，一边打游戏，一边听着英语广播。经过这个方法，我将不适转换为温馨，让原本很可贵事情变得容易并且备受期待。 

五、写做的习惯。读书再多若是不写出来，就不能成为本身的东西。若是不能向别人说出来，就不能获得修正与反馈，也没法知道本身的观点是处于什么样的水平。写做是一个整理本身想法的很好的工具，将平时阅读中的论点整理出来，加以思考，总结成本身的话语。这样，逻辑能力和思考能力就会逐渐增强。固然，写做是件比较痛苦的事情，你须要整理本身的思绪，而且组织语言将它们表达出来。并且，当你对着电脑的时候，还要排除各类琐事的干扰，这对专一力也是一种锻炼。

补充资料：

温馨区理论由美国人Noel Tichy提出的理论。

• “温馨区”， 对于你来讲是没有学习难度的知识或者习觉得常的事务，本身能够处于温馨心理状态。 
• “学习区”，对本身来讲有必定挑战，于是感到不适，可是不至于太难受。
• “恐慌区”，超出本身能力范围太多的事务或知识，心理感受会严重不适，可能致使崩溃以至放弃学习。

对于一我的来讲，最理想的状态是处于“学习区”，学习具备适当挑战性的东西， 一段时间后，“学习区”会慢慢变为“温馨区”， “温馨区”越变越大， 而一部分的“恐慌区” 也会相应变成“学习区”。