一&记忆_基础常识
影响大脑高效运转四大因素 饮食注意:规律饮食+绿色,五谷为主 健脑食物:核桃 / 大枣 / 瓜子 / 黑芝麻 / 花生 / 鸡蛋 / 牛奶 / 肝 / 脑 / 蔬菜 /水果 运动与睡眠 适量运动 / 11-1点胆经当值,并且阴气最重,应注意阴阳调和,11点前睡觉,早晨5-6点起床为宜 良好心态 意志的强大不可小觑 科学脑锻炼 右脑与左脑并用 记忆本质 记忆本质 图像是开发大脑的最重要手段 + 任意
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