平常养生小常识

1、养生小常识：web 一、早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。svg 二、休息时作手指操，加强免疫力。xml 三、天天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。it 四、午睡半小时，有利于养阳。webkit 五、足疗四季均可以作，不过春夏的水温能够略低些。方法 六、五种果汁作宵夜，提早抗衰老。di 七、睡前练习腹式呼吸，加强心肺功能。co 八、天天练5分钟甩手功，会感到神清气爽，精神抖擞。不少人用此功治好神

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