脖子痛、腰痛、膝盖痛、背痛...教你一招立马不痛了！

以前，脖子痛、腰痛、膝盖痛、背痛....基本上是中老年人群的代名词，但是现在，这些名词也越来越偏爱年轻人（尤其是程序猿！！！）！   这些困扰让人烦不胜烦。今天，我们带领大家来学学这套极简的“止痛操”，针对不同部位做不同的动作，简单有效！ （程序猿     快快收藏  非常重要！！ 你会回来感谢我的。） 颈椎痛 每天用这个“上举走”动作走路，坚持200步 （其实  几百步只是个数字   只要你难受

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