那天喝酒把胆汁都吐出来了，找了个喝酒不伤身体的方法。。。常常喝酒的童鞋留着用吧

1、酒前
　　一、喝酒以前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。（这是为了留下肚子好喝酒）
　　二、喝酒以前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。因为脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。（最要省事哈）
　　三、不要空腹饮酒，由于空腹时酒精吸取快，人容易喝醉；最好的预防方法就是在喝酒以前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。这是饮酒不醉的主要诀窍。由于这样可以使乙醇在体内吸取时间延长。
2、酒中
　　一、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料，否则前面的牛奶就白喝了；不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一块儿喝，这类饮料中的成分能加快身体吸取酒精。
　　二、喝白酒，不可一饮而尽，须的分红几口喝。喝啤酒，须待得啤酒漠落下之后再喝，不然，轻则腹涨难受，重则现场直播。
　　三、喝酒的间隙喝酸奶--不用说了吧，酸 醇=水
　　四、因为酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还能够吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的做用。
      五、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。
　　六、食饮结合。饮酒时，吃什么东西最不易醉？以吃猪肝最好。这不只是由于其养分丰富，并且由于猪肝可提升机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会形成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。

3、酒后
　　一、酒后不能够喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。
　　二、酒醉后最好不能喝浓茶，但能够喝点淡茶。茶叶中的茶多酚有必定的保肝做用，但浓茶中的茶碱可以使血管收缩，血压上升，反而会加重头疼。若是有人身不禁己喝得太多，能够过后吃一些水果，或者喝一些果汁，由于水果和果汁中的酸性成分能够中和酒精。不少人酒后每每不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，好比来一碗面条就很是好。
　　三、甜点加水果。饮酒后当即吃些甜点心和水果能够保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大致相仿的效果。
　　四、至于在饮酒以后，可以尽可能的饮用热汤，尤为是用姜丝炖的鱼汤，特别具备解酒效果。
　　五、酒后如发生呕吐不止，应当即找来矿泉水一瓶灌下，以避免胃里没有东西而呕出血来。
　　六、呕吐完后，不可当即进食，尤为是烧烤一类食物。
　　七、睡觉以前请记住在床头放置盛器一个，以避免，睡后惊醒欲呕吐在还未到达洗手间以前已然喷将出来。
　　八、翌日，若感胃酸，请服用胃舒平，等胃酸缓解后再喝水。
　　九、惹感胃痛，可适状况服用其余胃药，且不可服用止疼药，由于止疼药对于胃疼疗效胜微。
　　十、早点可选用豆浆、牛奶一类热饮。若还需上班者，可选用脉动、红牛等提神饮料，以保证不耽误工做。