Cory Gregorys每日深蹲系列（编译）

库里 格里高利的每日深蹲计划 计划 大多数人试图每周深蹲一次。我用“试图”这个词，由于在健身房，我看见有些人只往下蹲了四分之1、有些人少作了几组、有些人闲聊多过训练。我作这个教程，是要让大家不要多说废话，天天都作深蹲。html 你要作的不是坐姿蹬腿，也不是在史密斯架下面深蹲。你要用实打实的杠铃，加上实打实的重量，作自由深蹲。这个教程就是要你这样作。听上去可能荒唐，但荒唐意味着难以作到。这个计划里没

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