如何克服拖延症

解除拖延症——如何及时开始并长期坚持 如上图，解决拖延症很重要的一点就是要及时开始，制定一些容易坚持的小计划，按照重要性排好序，先做什么后做什么。然后把计划拆分，具体到每一步要怎么开始。这个时候不要完美主义，想一下子就把一些东西做好是不可能的。然后制定的计划任务要量力而行，不要安排太多的东西，那样会很累，也不容易长期坚持。。 1、及时开始之后会遇到很多阻碍 动摇期 疲惫期 2、长期坚持的策略要求

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