week3 1.1-1.3 拖延症和习惯的四个阶段

1.1 Introduction-to-Procrastination-and-Memory拖延和记忆 这一周我们要讨论两个看上去不同的概念，拖延和记忆。不过事实上这两个概念是紧密相关的，为什么？这些组块在短时记忆中可以轻易记住，但想要牢固植入长时记忆则需要一定时间，这不是那种你可以拖到最后一分钟再去干的事。 我们已有一个对付拖延的良方了，那就是番茄工作法，利用25分钟的专注时间集中注意力工作。本

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