赵丽颖的蚂蚁腰怎么炼成的？也许你也可以有.....

又是一个露肉的季节，不知道是不是很多小仙女都在为肚子上的游泳圈而烦恼呢？是不是眼巴巴地瞧着各种美食，却又因一身肥肉迟迟不敢下嘴呢？要如何做才能既吃到美食，又能不用担心体重飙升呢？今天咱们就来聊聊这些事儿吧~ 1.少吃多餐，果蔬均衡 少吃多餐是实现减肥和保持体重的最好方式之一。少吃多餐，也就是正常的三餐饮食量比平时少一些，另外再加两次吃健康零食的时间。虽然吃饭次数增加了，但每天的热量摄入并不多。多吃

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