我一个程序员的做息时间表及学习工做效率问题

程序员关注自身健康,首先从做息时间开始,任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病,辛苦的程序员们,给本身健康一个保障,作一个有益于健康的做息时间表.android 周一到周五   上班程序员  7:30 ~ 起床, 早饭  8:00 ~ 出门上班,路上看看技术文章或者回顾昨晚上看过的知识点  9:00 ~ 早班（每一小时，眼睛休息3分钟左右） ~ 11点喝酸奶（天天三餐之间喝酸奶有利

>>阅读原文<<