咱们在努力建立本身的幸福生活，可为何却经常感觉不到幸福？

　　幸福是什么？幸福是咱们的一种感受，它是咱们得到本身想要的东西或达成目标后充满知足感和喜悦的一种心情。

　　每一个人的幸福观都不同，因此人与人之间的幸福感差别很大。一样一件事情，有的人能感觉到幸福，而有的人却无任何感觉，甚至有相反的情绪。好比说辛苦一天回到家里，儿女冲过来拥抱，有的人可能在儿女的欢笑中心都化了，有的人可能因为工做、家庭或生活中的一些事情，可能会带入一些情绪将儿女推开或敷衍一下。

　　当下的生活中充满着各类竞争与压力，咱们经常会面对生活上的各类困境，好比说供房、供车、小孩教育、夫妻关系、婆媳关系、工做压力、晋升压力、人际关系、物质生活的攀比、家人的病痛或健康问题......各类事情压得咱们喘不过气来，心里可能充满着各类负面情绪，哪有时间和精力去思考或感觉幸福呢？幸福对于咱们来讲就像是一个不可获求的奢侈物。

　　然而幸福只能存在富人生活中吗？然而从各类新闻杂志中能够发现，富人们生活也不必定幸福，他们可能有更大的欲望，更多的追求，想要更高的体验。对于咱们广大的中产或低产人群，却发现收入不高的人中幸福感却更强。这是由于他们懂得珍惜所拥有的生活，他们虽然没有富裕的物质财富，却拥有着富有的精神财富。幸福是本身给予本身的珍贵礼物，欲望高的人想要得到本身的礼物很是困难，而容易知足的人更容易体验到幸福。

　　那么幸福对于咱们本身来讲是什么呢？这是每一个人都须要思考的问题。只有明白本身的幸福所在，才知道如何努力去建立本身的幸福。

　　对于幸福，一直以来我都没有认真思考过，在记忆中第一次有强烈的幸福感是读书时有一年寒假放假回到家里，当时天气很冷，晚上一早爬到温暖的被窝里，当时内心一阵感触拥上心头，好温暖好幸福......随着年龄的增加，生活上的工做上的压力愈来愈大，而幸福感却愈来愈少，天天都在为工做与生活而忙碌，每一刻都不能停息，好像根本没有时间停下来思考或感觉生活。直到儿女的降生，在陪伴中跟着他们慢慢长大，本身好像也在跟着成长，幸福感好像从新回来了。

　　对此我也在思考，对于我来讲幸福是什么？我想要什么样的幸福？为何咱们彼此眼中的生活好像都是让人羡慕和向往的，但本身却没有这种感觉呢？是追逐金钱、名望，仍是静下心来陪伴家人陪伴儿女？......

　　认真思考事后，我给了本身属于本身的答案，幸福对于我来讲它多是亲朋好友的一句问侯；它是下班回到家里舒适的一顿晚餐；它是回到家里儿女跑过来的一个拥抱；它是我在帮助别人时一句感谢；它是我分享本身知识经验时，别人的感激和承认；它是户外徒步过程当中的美景；它是本身奔向梦想旅途的经历......幸福无处不在，它在个人内心，我在个人路上。它多是孤独时内心的思念，它也多是热闹团聚时的一瓶酒。幸福不在于要拥有不少，而是和谁在一块儿，那怕是和本身的心灵在一块儿。

　　生活的忙盲茫，使咱们迷失在各类琐碎事情中或高大上的目标里面，咱们并无活在当下，一直活在过去或将来中，心不在当下咱们没法觉察到身边的变化，没法觉察到和小伙伴们或陌生人之间的故事，幸福怎么可能与咱们相伴？各类压力与焦虑让咱们的情绪常常波动不已，追求太多而获得的却并很少，这种落差让咱们与幸福失之交臂。咱们眼中看到别人的幸福，而本身未尝不也经常成为别人眼中的模范，本身殊不知足，如何能感觉到幸福呢？

　　幸福它能够很简单，也能够很复杂。

　　在情绪ABC理论中，当发生了前因（事情A），当事人特有的信念（应激B），最终会产生特定的结果（反应C），即A->B->C，固然也有可能会是B->A->C，因为事情与事件发生时的应激状态（情绪）多是多变的，而不是恒定的，因此最终的结果将会是不可控的。若是咱们想要取得指定的结果，必须将这个过程改变一下，改成C->A->B或C->B->A，也就是说咱们只有清楚的知道本身想要的所追求的，那么咱们就能够主动的作出能获得这个结果的事情，改变咱们的信念，这样咱们就有大的几率获取咱们想要的东西，这也就是以结果为导向的思惟与执行方法。用在追求幸福上，咱们须要知道咱们的幸福从何而来，发生哪些事件可让咱们拥有幸福感，而后针对性的去尝试。

　　幸福须要本身主动去获取而不是等待别人给予，等待别人的馈赠，这个过程有可能遥遥无期，而只有本身主动追求，机会才能把握在本身手中。

　　固然面对各类困境与压力时，咱们也要学会潇洒点和糊涂点，有点阿Q精神，学会将压力转化为动力。只有不断学习成长的人，问题才会愈来愈少，心里才会愈来愈强大越自信。

　　想要拥有更多的幸福，还须要提高咱们的幸福感的敏感度，而提高敏感度最佳办法就是提高咱们对幸福的觉察力。幸福觉察力差的人，多数只能经过偶尔生活中所发生事情的强烈对比或情绪的强烈波动，从其中的反差中忽然感觉到瞬间的幸福。而幸福觉察力强的人，却能够从生活中的一个微笑、拥抱、暖心的话等杂事中体验到幸福；固然在梦想的追求与事业的成功中能够拥有更多的幸福感觉。

　　只有让心里中充实感恩，对当下生活的珍惜，对身边人充满爱意，才更容易从中感觉到幸福。

　　愿你们都拥有平衡幸福的生活。

 

 

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