学习方法

2017年已通过去六分之一啦，咱们一块儿回顾一下年初你定的计划（立的flag）都完成了多少？

练口语？考雅思？过四六级？仍是学一门日语、韩语、法语等二外？有拖延症没关系，目标定的过高也不是最重要的。其实，不管是学什么样的科目，都会有万变不离其宗的学习方法。有些普适性的学习方法，不只能适用于任何知识的学习，并且还能让你们学半功倍！好

今天沪江君给你们讲一些随着时间推移日渐成熟的学习方法：

一、费曼学习法 Feynman Technique

以教促学：以便于回想储存的信息。

这个方法又称「快速学习法」，由于它能够迅速的找到对于刚刚学习过的知识生疏或者还没搞懂的地方，很是推荐！

步骤如图：

第一步：获取知识（某概念），理解你所要学习的材料的内容。

第二步：讲解/复述你所得到的主要内容。

第三步：用你本身的方式以潜意识的形式再次复述你所学到的知识。

第四步：这一步是一个可循环过程：不满意——纠错反馈；满意——尝试运用更简单精炼的语言归纳。再用你所学到的知识解决实际问题，加以运用。

第五步：反思。反思你在思考的时候在哪里卡了壳，着重这个地方，再次理解。这个过程相当重要！

第六步：检验，经过不断的进行实践检验才能巩固你对于该知识点的理解。

考量本身对一个概念或知识是否理解，一个最直观的方法就是讲给别人听，若是可以用简洁清晰的语言让别人彻底听懂你在说什么，就证实你彻底了解所学的概念；若是不能，也许你还应该好好去理解一番才行。

加拿大人斯科特.H.杨（Scott H Young）用一年时间自学完成了 MIT 公开课上的 33 门计算机科学课程，正常状况下须要四年才能修完，并最终经过了全部考试！在分享其学习方法的时候，他也提到了费曼技巧。

二、思惟导图学习法 Mind Mapping

思惟导图这个学习法相信不用沪江君多说，这个概念也早已在许多知识er内心留下不可撼动的位置！

这个理念是英国心理学家东尼•博赞在达•芬奇笔记的启发下发明的风靡世界的思惟工具。不过思惟导图这个想法能够追溯到几个世纪前。早在公元三世纪，古罗马哲学家波菲利在其著做《亚里士多德<范畴篇>导论》中提出了一种对知识的分类体系——波菲利之树。

思惟导图学习法的好处不少：首先是方便记录，增强记忆；其次过程很是自由，结果十分清晰；最后既见森林，又见树木。

（图片来源网络）

它的重点要素是：中心点、分支线、关键词以及个性标。

（图片来源网络）

思惟导图的运用，有助于咱们进一步的认识大脑，并对储藏的信息进行提炼和重组。咱们生活在一个互联网时代，天天接收着庞大的信息量，这样的思惟方式无疑是学半功倍的一种方法。

三、SQ3R 阅读法

SQ3R这个阅读技巧的名字由五个单词的首字母组成，分别是“Survey! ( 浏览 )”、“Question! ( 提问 )”、“Read! ( 阅读 )”、“Recite! ( 复述 )”、“Review! ( 复习 )” 这几个词语所表明的意思是——

① 阅读以前，先浏览；

在这个过程当中，要普遍涉猎全部的重要信息：书名、正副标题、插图表格、复习题和前言结语、摘要概要等。

② 在你浏览的时候，提出问题；

从书名、标题上就能够开始提问题，包括各章节承上启下的内容，这样一边粗读一边提问有利于激发学习兴趣，促进钻研。

③ 当你开始阅读时，要精读细读；

这个过程需对重要、难解的部分反复阅读，尽量使本身理解。能够用“读书笔记”等方法将原有的知识和新知识结合起来，创建联系。

④ 读完一个章节后，进行复述；

这个过程考查快速记忆，回忆内容。看看本身开始的提问有没有获得正确的回答，来检验本身看没看懂。

⑤ 复习要持续进行。

复习通常在复述的后一两天进行。既能够重温已有的知识，也能够温故而知新，从旧的知识里生出新的感悟。

四、西蒙学习法 Simon learning method

诺贝尔经济学奖得到者西蒙教授曾提出了这样一个看法：“对于一个有必定基础的人来讲，他只要真正肯下功夫，在 6 个月内就能够掌握任何一门学问。”

（西蒙教授立论所依据的实验心理的研究成果代表：一我的 1 分钟到 1 分半钟能够记忆一个信息，心理学把这样一个信息称为“块”，估记每一门学问所包含的信息量大约是 5 万块，若是 1 分钟能记忆 1 “块”，那么5万块大约须要 1000 个小时，以每星期学习 40 小时计算，要掌握一门学问大约须要用 6 个月。）

为了感谢西蒙的这个研究成果，教育心理学界称这种学习法为西蒙学习法，又名 “ 锥形学习法 ”。其原理就像居里夫人所说的那样，“ 知识的专注性像锥尖， 精力的集中比如是锥子的做用力， 时间的连续性比如是不停顿地使锥子往前钻进。”

西蒙学习法的显著好处在于： 其知识增加是一种优点累积，不只在知识的数量上，并且在知识质量上也和传统的学习方法不一样。这里能够参考 “ 马太效应 ”，即越是在短期以内全力掌握了一门学科，质量就越高，越可以理解与运用。

虽然这个学习方法如今还缺乏实际的应用方法，还有一些没法忽视的壁垒：好比精力的没法长期保持专一等问题……不过老实说，沪江君仍是很喜欢这个学习法，毕竟是一个很新颖的理念。

接下来，沪江君跟你们分享一些简单好用的学习小贴士。

第一，先搞懂道理，再看实例。

无论学习什么领域，都会存在“理论”和“实践”两个部分。若是咱们能先把过程的个中道理搞清楚，再去看已经存在的实例就能一目了然。若是没搞清楚基础理论就去参考事例的话，每每会多走弯路，无疑事倍功半。先搞懂道理，再用实例去检验，绝对是性价比最高的一种方法。

第二，始终保持在作最重要的事情。

著名的管理学家科维提出了一个时间管理的理论，把工做按照重要和紧急两个不一样的程度进行了划分，就是“四象限法则”，也称“要事第一法则”。

美国总统艾森豪威尔、管理大师彼得•德鲁克等积极倡导，被《时代》杂志誉为“人类潜能的导师”的史蒂芬•柯维，专门著写《要事第一》，并成为全球畅销书。

你能够不用那么复杂，但必定要评估你如今最重要的事情是什么。你不用担忧还有其余事情没有作完，由于当你尽心尽力把最重要的事情作完后，那么第二重要的事情天然就变成了最重要的事情，这反而帮你提升了效率。

第三，确保彻底理解你正在学的东西。

虽然古时有云“不求甚解”，如今也经常推普遍听泛读之类的学习方法。但这些方法只适用于普遍涉猎大量的知识面，而若是你想要了解某一个知识领域的深度，就必定要专一于每一块小的知识点，彻底理解它们。这样你才可以得到实实在在的进步。

第四，学习 25 到 30 分钟后，就休息一下子或者作些其它有意思的事情。

（图片来源网络）

一我的天天所能集中的精力是有限的，没办法长时间的处在高度集中的状态。所以为了不“无效学习”，科学建议通常在学习 25 - 30 分钟以后就应该休息 5 - 10 分钟，给大脑一个缓冲的时间，以便于更好的开始下一段学习。

这也是“番茄时间法”的基本原理。

第五，一旦你要开始学习一个知识，先去检测一下本身的程度而后再主动去学习。

在开始学习以前，你首先要对本身学习的东西和自身的实力有所了解，再加以权衡，明确后就能更好地制定计划、肯定学习进度等。还有在接受新信息新知识时，要积极发挥本身的主观能动性，当你主动地去学习时，你会更有创造力。

第六，咱们的大脑很擅长辨认却不擅长回忆，所以你能够用尝试着主动锻炼这个方面，好比说有目的的去检测本身。

你应该也有过这样的经历：在你见到某我的或某件物品的时候，可以想起来是某人/某物是什么，却经常不记得当时的情景。这是大脑遗忘的一个正常反应，可是若是你经常带着锻炼的目的去检测本身的记忆，一段时间以后必定会有很明显的改善。

第七，勤问，并及时改正和强化学习的知识。

若是你对某些知识感到很模糊的话，你能够去问问那些笔记作得好的朋友，或者向身边小伙伴求助，你必定可以得到启发。记得必定要及时更新笔记，以巩固对这部分知识的理解。

第八，经过一些记忆法来增强记忆，好比说：

①首字缩略法：飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳（金庸全集）

②意象联想：在你的脑海里，用你所学的东西编一个故事。

等~~~

著名记忆大师东尼博赞在他的著做《博赞记忆法》中就推荐过上述方法，以创造各类各样的联系方式，将不一样事物放在一块儿记忆，让大脑天然地作出反应，他用这种方法帮助许多人加快了记忆速度，提升了记忆效率。

第九，创造一个专属的学习空间。

每一个人都应该为本身创造一个专属的学习空间。在这个环境里，你只能作学习相关的事情。每当你进入这个空间，脑中会下意识的开启学习状态，这个空间能够是你的书房、图书馆等。

最后，学会奖励本身。

当你完成一成天的辛苦工做后，不论结果好坏，你都要好好地犒劳本身，让本身身体和心灵得到知足！

介绍了这么多学半功倍的学习方法，最重要的是深刻理解并加以运用，毕竟“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，观念方法听了一千遍也不如亲自实践一遍。

最后但愿全部的小伙伴们都可以找到适合本身的学习方法，发掘潜力、轻松学习，让学东西变成一件令本身开心的事情！