越吃越瘦的几种食物 [转自温陵社区http://club.qzwb.com/]

　 1. 紫菜：除了含有丰富的维他命 A 、 B1 及 B2 ，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，能够帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 　　 2. 芝麻：它的“亚麻仁油酸”能够去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 　　 3. 香蕉：虽然卡路里很高，但脂肪却很低，并且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减小脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。 　　 4. 苹果

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