通过虚拟机与主机共享文件夹，将虚拟机内的文件提取到主机内。

1、打开VMware虚拟机（确保虚拟机内的操作系统已关闭） 2、点击“编辑虚拟机处理”，弹出“虚拟机设置”窗口。 3、在“虚拟机设置”窗口，选择“选项”>>“共享文件夹”点击“总是启用”，再点击“添加”。 4、点击“下一步”。 5、选择共享文件夹的主机路径，以及对共享文件夹进行命名。然后下一步。 6、选择“启用此共享”，点击“完成”。 7、可以看到“共享文件夹”已经存在，点击“确定”以保存刚刚的设

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