我决定了，我要开始准备健身了。

第一点：先讲讲健身的好处。 “健身的好处有很多，最主要的是它可以使你的身体变得更加强壮，不利于疾病的发生，可以活得更久，甚至长命百岁。一个好的身体是最重要的，健身可以使你心情保持舒畅，精神愉快，健身有利于防病治病，使血液循环加快，健身也可以提高呼吸系统和心血管系统机能。健身也可以提高肺活量，稳定血脂。 其实都说健身是男人最好的化妆品，此话确实如此，中途放弃健身的人往往是因为急功近利，短期内没看到好

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