人人焦虑的时代，程序员该如何安身立命？我记住了这三点...
不悔过去，不惧未来，不负当下。
—— 致进击的菜鸟web
焦虑
最近和年纪相仿的朋友聊天，得知他已经喜得二胎，随着二宝加持另外还买了房，感受他的人生走向了巅峰，不只收入上被甩开一大截，连人生脚步都被他远远甩在了后头，我一边听他诉说着种种焦虑，一边心想本身仍形单影只，巨大的反差不只让本身叹了一口气，夜已深，办公室零星还有几个同事，点了根烟，望着窗外车水马龙的街道，还有对面灯火通明的办公楼，背起包，拖着疲惫的身体，径直向电梯走去，不由陷入了沉思；svg
- 焦虑的来源没法是现实和本身臆想中的生活巨大的落差以及目前状态下的无能为力；
- 焦虑就是一种恐惧，但焦虑来源是主观假想，来自心里的想法。1
焦虑来源
致使焦虑的缘由不少，对于我来讲，焦虑的来源无非是生活，工做还有我的的成长上；学习
- 没法像那些单身贵族同样洒脱，我经常陷入焦虑，结婚的彩礼怎么办？让丈母娘满意的房子怎么办？以及犒赏本身的车子怎么办？而后我反问了一句：女友呢？？？万恶的金钱啊，一遍骂它王八蛋，一遍爱它到死去活来，看着日益增加的物质需求与落后生产力存在的巨大矛盾，我焦虑了；
2020年失去了不少不少，我爱的人和爱个人人；
失去才会让人更加懂得珍惜，有时间多联系联系昔日的好友，时间真的会冲淡友情，甚至是爱情；
大学很幸运遇到了三位优秀的室友分别是Y，B，H，致使像我这样的瓜皮也能够在期末过关斩将，奖学金拿到手软，毕业后联系仍然保持着联系，去年全寝室在包邮区的某个小酒馆聚了一下，毕业后还能聚到一块儿，也是老天的眷顾，把酒言欢，互相聊起了本身的近况：网站
- Y室友入职了狼厂，开始了996的生活，基本上一天也联系不上他，天天下班都已经很晚，工做上压力很大；他处于焦虑的状态，基本也为本身的终身大事发愁；
- B室友成功转行去读某双一流财经的博士，他发际线比大学的时候更高了，因此搞金融的发量依然捉急，他除了焦虑本身的头发，还有就是一把年纪了还在读博，看着哥几个都在拼搏赚钱，本身还不知道能不能毕业（博士必定年限不能毕业，就GG了），他内心那个着急，由于平日里和他联系最多，所以寝室里最懂他的人就是我了；
- H室友看起来应该是什么都不愁的，老家是沈阳的，而且买了房子，另外人生大事也解决了，但是他说本身常常开心不起来，应该和我差很少，Y，B太优秀，我俩都有点焦虑，主要是自身职业发展上，本来四我的是一条跑道上，转眼几年就被甩得老远老远了；
- 最后就是我了，除了焦虑将来物质上要承担的巨大压力，再者带来的自卑以及迷茫交杂在一块儿的感受，开始了自个人否认：我™这么这么菜？到之后要怎么办才好！！！
时代焦虑
这是一个开始发展的时代，科技的快速发展给人带来的冲击，感受一部努力就会被这个时代远远甩在后头，一样这是我的与时代发展以前的焦虑；人工智能
还有就是这个时代的媒体大肆贩卖的焦虑，整个社会蒙上了一层焦虑的雾霾，从自媒体，公众号，各类网站平台，都在有意无心的制造焦虑，贩卖焦虑，在焦虑的驱使下，总会有人买单，从而大发一笔 焦虑财，家常便饭的就有这些：.net
- 人工智能时代，5G时代不容错过的机会；
- 程序员的年龄危机；
- 应届生毕业月入50K；
…
该如何作
适当的焦虑其实让咱们保持清醒；除了麻木地忙碌，咱们还能作点什么？
其实说的简单一点就是不悔过去，不惧未来，不负当下。
可是若是就这样回答，那本文和鸡汤有什么两样。
言归正传，打一下嘴炮是垂手可得，作口头上的巨人，行动上的矮子，这样到头来仍是会失败，成为焦虑的奴隶，那具体要怎么作呢？这里我只想分享一下本身的经验；xml
制定计划
制定计划是垂手可得的事情，至少不少鸡汤文都会告诉你该作什么，该作什么，其实用屁股想都能知道，不少人都局限在立了N多flag，其最终不应去浪的时候，依然去浪了，错过了最好的发育时机；就像高中放假回家，书包的做业老是塞得满满的，而后又原封不动地带回学校，因此这些文章不会帮你分析缘由，为何你至今没有作出改变，因此这里最关键的一点是执行力和自控力；blog
制定计划，去作，而且坚持下来；游戏
那么问题来了？该如何坚持呢？
个人经验
我对于拜托长期焦虑的办法有如下几点；
- 工做上：自我驱动，积极主动一点就好，推进项目进度通常问题；
- 生活学习上：其主要仍是工做外的一些时间，固然若是连这点时间都没有，请必定要留出时间让本身保持健康；
1 持续学习：
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和优秀的人在一块儿，好比大学的时候个人室友，至少我大学奖学金拿了很多，后来去实验室也学到不少，总不可能说你在游戏厅还想安静学习吧，若是你非要说能够，那我很佩服你，因此图书馆多泡一下，实验室多待一下，另外三人行则必有我师；
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多看一些书；
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最近开始整理之前的笔记和知识，持续输出博客，能够关注一下我，哈哈哈；
2 玩物丧志：
- 对我来讲，电子游戏是我实现目标的一个阻碍，容易占用大量时间，因此我以为偶尔玩一下游戏犒赏本身都是胡扯，游戏运营上老是千方百计让你上瘾，千方百计地击溃你的自控；所以，我戒掉游戏的办法有三点：
1. 卸载游戏；
2. 远离玩游戏的同窗（去图书馆等等）；
3. 转移注意力，选择其余的项目，好比健身，打篮球，对于健康的投资永远都是对的；
3 保持健康：
- 健康是立命之本，可是高强度工做却让运动都成了一种奢侈，这里须要合理安排时间了，我买了一对哑铃，天天早起作弯举，飞鸟，划船，另外还有平板支撑等等，时间久了，慢慢就出效果了，精神状态好不少，至少让身体处于一个良性循环；
- 早睡，一般睡觉时间不要晚于23：59，基本上我天天晚上争取23：30睡觉（远离手机），7：30起床，造成生物钟就会好不少，还能够锻炼个几十分钟；最开始的几周特别难坚持，身体也会有一个适应期，等渡过适应期就会好不少；
- 不要“暴饮暴食”，若是你长时间不运动，突然运动太剧烈也是很差的，凡事讲究按部就班；
- 多运动腹肌就会有了；
- do one thing and do it best
把初稿发给 B 室友看了，竟然回复了这么长，你们都相互羡慕着；
得不到的永远在骚动，被偏心的都有恃无恐，文中主人公就是我，文中由于剧情须要，把开头先抑，加了一点戏份，一直努力，一直在进步，人生也逐渐走上了正轨，可是革命还没有成功，偶尔会焦虑，要及时拨乱反正，相信努力的人运气都不会太差；
请记住持续学习，玩物丧志，保持健康；若是作不到推荐一个书单《自控力》、《稀缺》、《乌合之众》等等；
结语
我是一个屌丝，一只进击的菜鸟，本文是最近的一些感悟，若是你和我同样彷徨和孤独，但愿本文对你能有所帮助，大佬勿拍，生活已经如此的艰难，有些事情就不要拆穿，最后想用一句电影里的台词：有时候你想证实给一万我的看，但最后你发现只有一我的懂，那就够了。
《咱们时代的神经症人格》 ↩︎