跑马（马拉松）哪有那么难—细致的赛前赛中赛后建议，你也可以完成自己的马拉松

0. 前言 就在昨天（2019年5月12号）完成了北京长城马拉松超级马拉松的比赛，顺利完赛，最终和女子亚军一起撞线，完成了北京长城马拉松的大满贯（半马（21.0975km），全马(42.195KM)，超马(45.195km)），完成了一幢心愿。从接触马拉松，到现在对马拉松有些上瘾，这是马拉松带给我的改变和其独有的魅力。下面是完赛证明：个人对这个成绩比较满意，这次完成超马的过程中，从10公里开始下雨

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