梨子的功效与作用_梨的9种不为人知的价值

梨有许多不同的品种。沙梨，青啤梨、鳄梨、鸭梨、刺梨等等都是最受欢迎的梨，但全世界种植了约100种。梨是自古以来就享有的甜甜的钟形水果。他们可以吃脆或软。它们不仅美味可口，而且还具有科学支持的许多健康益处。这是梨的9种令人印象深刻的健康益处。 1.营养价值高 梨特别富含叶酸，维生素C，铜和钾。它们还是多酚抗氧化剂的良好来源。 一个中等大小的梨（178克）提供以下营养成分： 卡路里： 101 蛋白质：

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