健身前需要做热身运动吗？有哪些准备？

对于不少健身的朋友来说，长期的锻炼下来，身体难免会有一些小损伤。为了减低受伤的几率，通常而言，除了要学习相关的机械操作知识外，在运动前还需要做好相关的热身运动。 有一些刚入门的健身小白就有些疑惑，健身前需要做热身运动吗？一般来说，常见的热身运动又有哪些呢？下面，就让小编为你介绍一下吧！ 一、健身前需要做热身运动吗？ 对于不少健身的朋友来说，长期的锻炼下来，身体难免会有一些小损伤。为了减低受伤的几率

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