自媒体：我为什么要写一篇关于睡眠的文章？

不知道什么原因，最近休息时间总是不知不觉的睡的很晚，一般是在深夜2点左右，曾经有过一段失眠的精力，后来经过相关的调整，得到了一定的改善，顾今天总结了一些改善睡眠的小方法，分享给有相同精力的小伙伴。 1、建立固定的生物钟 每个人在日常工作中都会自己的习惯，睡眠也同样如此，人是具有习惯性的动物，一旦你制定好一段时间的工作计划，那么，就可以固定自己的睡眠时间，坚持执行这个计划一段时间，就形成了自有的生物

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