不良的生活习惯对身体健康的影响

心情不好当一个人心情不好的时候，体重就很难下降。中国心理减肥之父王歌导师解析：主要的原因就是心情的低落影响了代谢相关激素的分泌，代谢变得低下。当然如果到了极端，过度的低落，引起食欲下降，那反倒可让体重下降。但一般这种情况的体重下降会反弹厉害。失恋是典型的实例。 睡眠不足睡眠时间不规律，或者很晚都不睡觉早上不起床，睡眠时间很少，会让身体基础代谢下降，减肥就很难掉秤。 王歌导师说：饮食时间不规律空腹或

>>阅读原文<<