2018年8月20日 周一 白熊现象的解释

健康和心态 ——失眠和白熊现象 失眠两天，想不出缘由，想来想去，想到一个现象，叫作白熊现象。回忆这两天的头脑运行，基本过一段时间会想到本身有没有睡着，这种大脑自动监控机制，反而让大脑不能休息。因此，失眠是一件很简单的事情，只要你想着睡觉这件事就好了。大脑很奇特，你想着啥都不要想，它会想各类想法，而后证实你没有不想，你让他冥想，或许它能够在想累了睡去～class 千万不要想啥都不想！仍是正常作一个多

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