忙碌上班族实用保健有13招

一、双手捂住耳朵，手指弹动脑壳，10~20次，可促进大脑血液循环。　 循环 　　 二、扯耳朵，右手通过后脑勺，往下扯动左耳垂；随后，左手通过后脑勺，往下扯动右耳垂，每次作10~20次。 　　 工作 　　 三、炼眼，双眼远眺窗外的景观，眼睛用力向下眨，可舒缓眼睛晶状体的疲劳。 　　 　　 四、“转颈”，脖子左左、右右、前前、后后，顺时针转动，再逆时针转动，可放松颈部紧张神经。 　　 　　 五、肩周的

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