道宝演讲培训总结

上周末参加了道宝《公众演讲》的学习。下面对主要内容进行总结。

明确演讲的目的

首先要想清楚，本次演讲的目的是什么……

处理演讲前的紧张

腹式呼吸法

用腹部呼吸，而不是使用胸部。

内在感知模式

感觉自身，感觉内在，而不要被外部的环境影响。

演讲演练

• 我坐在椅子上，感觉身体的平衡。
• 我感觉到双手的重量
• 我慢慢地把手放在身体的两侧，感觉到双手的重量
• 我轻轻地站起来，向前一小步，感觉到双手的重量
• 我慢慢地走向讲台，感觉到双手的重量
• 我慢慢转身，面向观众，感觉到双手的重量
• 啪啪啪（停顿手拍三下的时间）
• ……
• 啪啪啪（停顿手拍三下的时间）
• 我慢慢走向座位，感觉到双手的重量

放松的小技巧和建议

• 提早到达演讲场地，不要赶在最后一分钟匆匆到场。迟到会使你很难集中精力。
• 在重要的面试或演讲前一天晚上，就把要穿的衣服准备好。衣服应该熨平，而后干净、平民地挂在衣柜里。
• 不要在演讲前几个小时内喝咖啡、糖。这些会另你加速产生肾上腺素。
• 重要的演讲须要演练。计时演练。
• 把本身的演练录下来，看看是否有“嗯……”“啊……”。这些词过多，演讲会失去吸引力。若是有此问题，平时稍微注意一下就好，这个习惯慢慢就会消失了。
• 问答环节，能够重复一下问题，能够为本身争取时间。不要看着问问题的人，而是望着全场。

演讲参考框架

开场白

能够是问题、趣闻、逸事、统计数据、对比介绍。也能够忽略此章节。

主题句

本次演讲的主题。
模板：今天（停顿）我想和你们谈谈（停顿）……

信息句

信息句代表了演讲的观点，是演讲最核心的部分、主心骨。须要简短、清晰而且慢速地讲出来。

背景信息

1. 我的背景信息模板：
   我开始对……产生兴趣/进行关注大约是在……年前。当时我……就在那个时候，我开始意识到（停顿）……好比说 （停顿）……因此（停顿）我……

2. 组织背景信息模板：
   围绕本身或本身的公司展开故事。
   ……（日期）……第一次引发了咱们的注意（停顿）。当时咱们的公司/部门/处/分公司正在……好比说（停顿）……它还要（停顿）……结果（停顿）……今天（停顿）……（大停顿）

3. 历史背景信息模板：
   用一个故事给您的主题提供上下文。
   ……的历史开始于……当时（停顿）……逐渐地（停顿）……好比说（停顿）……结果（停顿）……今天（停顿）……（大停顿）

要点清单

第一步：头脑风暴，列出相关的子标题。
第二步：筛选。
第三步：排列顺序。

在谈论（主题）……的过程当中，我将讨论5今后问题它们是：

• （大停顿）……
• （大停顿）……
• （大停顿）……
• （大停顿）……
• （大停顿）最后是：……

图像法练习
能够将每一个要点想像为一幅图片来帮助记忆。

要点

参考模板：

1. 模板1
   在任何有关……的讨论当中，值得注意的是……好比（停顿）……相关研究/经验告诉咱们……并且（停顿）……这让咱们相信（停顿）……有些评论会说……而咱们对此的回应是（停顿）……（大停顿）
2. 模板2
   我相信（重复信息句）……由于（停顿）……对咱们来讲，理解（此要点）……是很重要的。所以……好比说（停顿）……一般状况下……并且……结果（停顿）……因此，我以为……（大停顿）
3. 模板3
   ……的意义/重要必近来变得愈来愈明显，由于……结果……好比说（停顿）……咱们的立场/目标/建议/提议是……一般来讲（停顿）……好比（停顿）……这就致使……因此我、咱们以为……（大停顿）
4. 模板4
   很信想像……可是……好比说（停顿）……仍然存在但愿。而这个但愿来自于……事实上……其余的因素……并且（停顿）……极可能是真的。有关专家质疑……事实是……最后……（大停顿）
5. 模板5
   （说明时间）……我有机会……。当时（停顿）……很是有趣的是……好比说（停顿）……并且（停顿）……我在对些正在考虑……的人的建议是……从此次经历中，我意识到……之前（停顿）……所以（停顿）……（大停顿）
6. 模板6
   试图……能够说是最……的之一。我第一次意识到这一点是在（具体时间）……当我仍是……。之前我历来没想到……。好比说（停顿）……因此我不得不……并且（停顿）……我意识到……最后（停顿），我……这致使……今天（停顿），我很高兴/难过/激动地说……（大停顿）

高潮

最后一个要点。
最好能有趣、有戏剧性。
修改到满意为止。

问答

在总结以前，进行问答环节。

参考模板：
“在我总结以前，你们还有什么问题吗？”
“谢谢你们的提问！”而后再作总结。

若是预计会有一个挑战性大的问答环节，那么把你不想被问题牟5个难以回答的问题写下来。
而后再对这5个问题，想一些完善的答案。能够寻求别人的帮助。
准备好之后，就变得垂手可得了。

结论

只总结前面的内容，不添加新的内容。
参考模板：
最后（停顿）我想提醒/要求/建议/推荐/请求你们……由于（停顿）……我相信，大家将会很是快乐/惊讶/高兴/充实/知足地发现……（大停顿）
在讨论（重复演讲的主题）……的过程当中，我向你们介绍了：

• （大停顿）……
• （大停顿）……
• （大停顿）……
• （大停顿）……
• （大停顿）最后是：…… （大停顿） 综上所述，想象一下…… （大停顿）